๐Ÿ™‚ ํ•ซ๊ฒŒ๋ณด๊ณ  ์ •๋ณด ์ „๋‹ฌ์ฐจ ์จ๋ณด๋Š” 9๋…„์ฐจ ์ž์ทจ๋ฌ ๊ท€์ฐจ๋‹ˆ์ฆ˜ ์šฉํ’ˆ๋“ค ์ถ”๊ฐ€! ๐ŸŽ‰

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์ง„์งœ…์†Œ๊ฐœ ์•ˆ๋œ ๊ฒƒ ์ค‘์— ๋‚˜์˜ ์ž์ทจ ์งˆ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œ์ผœ์ค€ ์ œํ’ˆ๋“ค ๋น ์ง„๊ฒŒ ์žˆ์–ด์„œ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋ด„!

ํ˜น์‹œ ๋ฌธ์ œ๋˜๋Š”๊ฑฐ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์•Œ๋ ค์ค˜ ใ… ใ…  


1. ์ด์—ผ๋ฐฉ์ง€ ์‹œํŠธ

์ƒ‰๊น”๋นจ๋ž˜๋ž‘ ํฐ์ƒ‰ ์ˆ˜๊ฑด ๊ฐ™์ด ๋„ฃ์–ด๋„ ์ƒˆํ•˜์–—๊ฒŒ! ์ƒ‰์•ˆ๋ณ€ํ•˜๊ฒŒ! ์—ผ๋ฃŒ ์˜์˜ค์˜ค์˜ค์˜ฅ ํก์ˆ˜ํ•ด์„œ ์„ธํƒ๋จ..๊ฐœ์‹ ๊ธฐํ•˜๊ณ  

์—ฌ๋Ÿฌ๋ฒˆ ๋‚˜๋ˆ ์„œ ์„ธํƒ ์•ˆํ•ด๋„ ๋˜๋‹ˆ๊นŒ ์ง„์งœ…์ž์ทจ๋ฌ ํ•„์ˆ˜ํ’ˆ์ด์‹ฌ… ์—ฌ๋Ÿฌ ํšŒ์‚ฌ ์žˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ ์•”๊ฑฐ๋‚˜ ์จ๋„๋ ๊ฑฐ์•ผ.

๋‚œ ๋ฒŒ์จ 5๋ฒˆ์งธ ๋‹ค๋ฅธ ํšŒ์‚ฌ ์ œํ’ˆ ์“ฐ๋Š”๋ฐ ๋‹ค ์ž˜๋˜๋”๋ผ ใ…Žใ…Ž

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2. ๊ฑด์กฐ๊ธฐ ์‹œํŠธ ๋ฌดํ–ฅ

๊ฑด์กฐ๊ธฐ ์‹œํŠธ ๋ณด๋ฉด ํ•ญ์ƒ ํ–ฅ๊ธฐ ์žˆ์–ด์„œ ๋จผ์ € ๋„ฃ์€ ์„ฌ์œ ์œ ์—ฐ์ œ ๋ƒ„์ƒˆ๋ž‘ ์„ž์ด๊ฑฐ๋‚˜ ํ–ฅ์ด ๋ฐ”๋€Œ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์•„์„œ 

์•„์‰ฌ์› ๋Š”๋ฐ ๋ฌดํ–ฅ ์ถœ์‹œํ•˜๋Š” ๊ณณ์ด ๋ช‡๊ณณ ์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ! ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ฑด์กฐ๊ธฐ ์‹œํŠธ ๋ฌดํ–ฅ๋„ ๋‚˜์˜ ์ž์ทจ์งˆ ํ–ฅ์ƒ์— ๋„์›€์„ ์คŒ !

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3. ๊ฑธ์ดํ˜• ์ˆ˜๋‚ฉ์ด๊ธด ํ•œ๋ฐ ํ™”์žฅ๋Œ€์šฉ

๊ฑธ์ดํ˜• ์ˆ˜๋‚ฉ๋Œ€๋Š” ํ™”์žฅ์‹ค ๋ฌธ์— ๋‹ฌ๊ณ  ๋‹ค์šฉ๋„์‹ค์—๋Š” ํ™”์žฅ๋Œ€ ๋Œ€์‹  ์ด ๊ฑฐ์šธ๋‹ฌ๋ฆฐ ์ˆ˜๋‚ฉ๋Œ€๋ฅผ ์„ค์น˜ํ•ด์„œ

์Šคํ”ผ๋”” ํ•˜๊ฒŒ ์•„์นจ์— ๊พธ๋ฏธ๊ณ  ๋‚˜๊ฐ€๊ธฐ ์Œ‰๊ฐ€๋Šฅ ๊ฑฐ์šธ๋‹ฌ๋ฆฐ๊ฒƒ๋„ ์žˆ๋‹ค~์ •๋„๋กœ ๋ด์ค˜ ใ…‹ใ…‹ใ…‹

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4. ์ €๋‹น๋ฐฅ์†ฅ

๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋Š” ํ‰์ƒ ํ•˜๋Š”๊ฑฐ…๋งž์ง€? 

์ €๋‹น๋ฐฅ์†ฅ์€ ๋ธŒ๋žœ๋“œ๋งˆ๋‹ค 30% ~ 45%๊นŒ์ง€ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์ค„์—ฌ์ฃผ๋”๋ผ๊ตฌ

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ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ๋น ์ ธ๋‚˜์˜จ ๊ตญ๋ฌผ(?)์ด ๋ˆˆ์œผ๋กœ ๋ณด์ด๋‹ˆ๊นŒ ๋ฏฟ๊ณ  ํ•œ๊ทธ๋ฆ‡ ๋š๋”ฑํ•จ

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5. ๋’ค์ง‘๊ฐœ, ์ง‘๊ฐœ ๊ฒธ์šฉ

์ž์ทจ๋ฌ๋„ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋‚˜ ํŒŒ์ „ ๊ฐ€๋” ๋จน๋Š”๋ฐ ๊ธฐ์ˆ  ๋ถ€์กฑ์œผ๋กœ ํ•ญ์ƒ ๋ชจ์–‘์ด ๋‚˜๋น ์กŒ๋Š”๋ฐ

์ด๊ฑฐ ์‚ฌ์šฉํ•œ ์ดํ›„๋กœ ๋ชจ์–‘ ๋ง์น˜๋Š” ์ผ์ด ํ˜„์ €ํžˆ ์ค„์–ด๋“ค์Œ ใ…‹ใ…‹ ๋งค์šฐ ํŽธํ•œ๋ฐ

์‹ค๋ฆฌ์ฝ˜์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ์„œ ์‹ธ๊ตฌ๋ ค ํ›„๋ผ์ดํŒฌ์€ ๊ธํž ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ฃผ์˜ 

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6. ๋ธŒ๋ฆฌํƒ€ ์ •์ˆ˜๊ธฐ

๋งค๋ฒˆ 2L์งœ๋ฆฌ 12๋ณ‘์”ฉ ์‹œ์ผœ์„œ ๋งˆ์…จ๋Š”๋ฐ ๋ธŒ๋ฆฌํƒ€ ๊ท€์ฐฎ์„๊นŒ๋ด ์•ˆ์ƒ€๋Š”๋ฐ

์„ ๋ฌผ ๋ฐ›์•„์„œ ๊ฐ•์ œ๋กœ ์จ๋ณด๋‹ˆ..์ดํ† ๋ก ํŽธ๋ฆฌํ• ์ˆ˜๊ฐ€…๋ฌผ๋ง› ๊นŒ๋‹ค๋กœ์šด๋ฌ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ๋ฉด ์ œ๋ฐœ ์‚ฌ..

์ง„์งœ ๋ˆ๋„ ์•„๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ๊ณต๊ฐ„๋„ ์•„๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ์ข‹๋‹ค….

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7. ์Šคํฌ๋Ÿฌ๋น™ ๋ณ€๊ธฐ ์ ค ์Šคํƒฌํ”„

๋ณ€๊ธฐ์ฒญ์†Œ์ œ๋‚˜ ๋ฌผํƒฑํฌ์— ๋„ฃ๋Š”๊ฒƒ๋„ ์“ฐ๋ฉด์„œ ์ด๊ฑฐ๊นŒ์ง€ ์“ฐ๋ฉด ๋ƒ„์ƒˆ ์ง„์งœ ์‹น์žก์•„์ฃผ๊ณ 

๋ฌผ๋•Œ๋„ ๋œ๋‚Œ ใ… ใ…  ์ง„์งœ ํ™”์žฅ์‹ค ๋ƒ„์ƒˆ ๋งŽ์ด ๋‚˜๋Š” ๋ฌ๋“ค์€ 3๊ฐ€์ง€ ๋‹ค ์“ฐ๋ฉด ์ข‹์•„ 

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8. ์ž๋™ ์†์„ธ์ •์ œ

ํ™”์žฅ์‹ค์— ์ด๊ฑฐ ์žˆ๊ณ  ์—†๊ณ  ํฐ ์ฐจ์ด ์—†๊ฒ ์ง€๋งŒ…์›๋ฌ์ด๋Š” ์ด๊ฑฐ ์ž๋™์œผ๋กœ ๋‚˜์˜ค๋Š”๊ฒŒ ๋„ˆ๋ฌด ์žฌ๋ฐŒ์–ด์„œ

๊ทธ ์žฌ๋ฏธ๋กœ ์† ์ž์ฃผ ์”ป์Œ….์ฆ๊ฑฐ์›Œ..์งœ๋ฆฟํ•ด..

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9. ์ž๋™๋ถ„์‚ฌ ๋ฐฉํ–ฅ์ œ, ํ”Œ๋Ÿฌ๊ทธํ˜• ๋ฐฉํ–ฅ์ œ

์‚ฌ์‹ค ํ˜ผ์ž์‚ด๋ฉด ์ง‘์•ˆ ๋ƒ„์ƒˆ ๊ฑฑ์ •์ด ์ ค ์ปธ์–ด ๋‚˜๋Š”…์š”๋ฆฌํ•˜๋ฉด ์›๋ฃธ์ด๋ผ ์ž˜ ์•ˆ๋น ์ง€๊ณ  ๊ทธ๋ž˜์„œ

๋””ํ“จ์ €๋„ ๋งŽ์ด ์‚ฌ๋ณด๊ณ  ํ–ฅ์ดˆ๋„ ์“ฐ๊ณ  ๋‹ค ์ผ๋Š”๋ฐ ์ •์ฐฉํ•œ๊ฑด ์ด๊ฑฐ 2๊ฐœ์•ผ.

ํŠนํžˆ ํ”Œ๋Ÿฌ๊ทธํ˜•์ด ์€์€ํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ํผ์ง€๊ณ  ์˜ค๋ž˜๊ฐ€์„œ ๋””ํ“จ์ €์ฒ˜๋Ÿผ ํ•˜๋ฃจ์ดํ‹€ ํ›„์— ๋ƒ„์ƒˆ ํ•˜๋‚˜๋„ ์•ˆํผ์ง€๋Š” ์ผ์€ ์—†์Œ

์ด๊ฑฐ๋„ ์—ฌ๋ŸฌํšŒ์‚ฌ ์žˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ ๊ฒ€์ƒ‰ํ•ด๋ณด๊ณ  ๊ฒฐ์ •ํ•จ ๋ ๊ฑฐ์•ผ. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋ ˆ์ด๋“œ๊บผ ์“ฐ๋Š”๋ฐ ํ•œ๊ตญ์—๋Š” ์•ˆ๋‚˜์™€์„œ ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ์‚ฌ์„œ ๋ณด๋‚ด์คŒ ใ… ใ… 

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10. ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ์ƒค์›Œ ์Šคํ”„๋ ˆ์ด

์ด๊ฑฐ๋„ ์ง„์งœ ํ™”์žฅ์‹ค ์ฒญ์†Œ ๊ท€์ฐฎ์€ ๋ฌ๋“ค ํ•„์ˆ˜์•ผ.

๊ทผ๋ฐ ํ•œ๊ตญ์—” ์ •์‹์œผ๋กœ ๋‚˜์˜ค๋Š” ์ œํ’ˆ์€ ์—†๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์„œ ์•„์ดํ—ˆ๋ธŒ์—๋„ ๋ช‡ ๊ฐœ ์žˆ๊ณ 

๋„ค์ด๋ฒ„์—๋„ ์ € ๊ฒ€์ƒ‰์–ด๋กœ ์น˜๋ฉด ์ œํ’ˆ ๋‚˜์˜ค๋‹ˆ๊นŒ ๋ณธ์ธ์ด ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๊ฑธ๋กœ ์“ฐ๋ฉด ๋ ๊ฑฐ์•ผ.

์ƒค์›Œํ•˜๋Š” ๊ณณ์ด๋ž‘ ์š•์‹ค ๋ฐ”๋‹ฅ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์š•์กฐ์— ์ฒญ์†Œํ•œ ํ›„์— ๋ฟŒ๋ ค๋‘๋ฉด

ํ•‘ํฌ ๊ณฐํŒก์ด ๊ฒ€์€ ๊ณฐํŒก์ด ํ”ผ๋Š”๊ฑฐ๋ฅผ ๋ฐฉ์ง€ํ•ด์ค˜์„œ ์ฒญ์†Œ ์ฃผ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ธธ์–ด์ง€์ง€ ์•Š๊ณ  ํŽธํ•ด.

ํŠนํžˆ ์—ฌ๋ฆ„์— ์ƒค์›Œํ•˜๊ณ  ๋ฟŒ๋ ค๋งŒ ์ฃผ๋ฉด ๋˜๋‹ˆ๊นŒ ํ•‘ํฌ ๊ณฐํŒก์ด ์•ˆ์ƒ๊ฒจ์„œ ๋„ˆ๋ฌด ํŽธ๋ฆฌํ•ด!

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